Retinal vs. retinol: jak začít na podzim bez podráždění

Retinal vs. retinol: praktický průvodce pro podzimní start bez podráždění. Vysvětlíme rozdíly v účinnosti a snášenlivosti, aktuální EU limity a bezpečné kombinace s vitamínem C, kyselinami a niacinamidem. Najdete zde i rutinu krok za krokem a tabulku kompatibility.
Retinal vs. retinol: Jak začít na podzim bez podráždění
Retinoidy (deriváty vitamínu A) patří k nejlépe prozkoumaným aktivním látkám v péči o pleť. Retinal (retinaldehyd) je o krok blíže k retinové kyselině než retinol, proto může působit rychleji a v nižších koncentracích. Klíč: pomalé zavádění, důsledná bariérová hydratace a každodenní SPF.
Retinoidy v kostce: proč „vitamin A“ funguje a proč začít na podzim
- Jak fungují: v kůži se převádějí na retinovou kyselinu → podpora kolagenu, uhlazení textury, sjednocení tónu a méně nedokonalostí. Retinal potřebuje 1 konverzní krok, retinol 2.
- Proč podzim: méně intenzivní UV a stabilnější režim = ideální čas budovat toleranci („retinizaci“) bez zbytečného podráždění.
- Praxí ověřeno: výsledky přináší konzistence, ne síla za každou cenu. Komfort bariéry rozhoduje o tom, zda u retinoidů vydržíte.
Retinal vs. retinol – rozdíly v účinnosti, rychlosti a snášenlivosti
Retinal bývá vnímán jako „rychlejší“ OTC varianta: často stačí ~0,05–0,1 %. Retinol je univerzální start pro většinu typů: obvykle 0,1–0,3 %. Toleranci zásadně ovlivní formulace (emulze/krém vs. olejová báze) a frekvence.
EU limity a co to znamená na etiketě
- Limity: EU omezuje produkty s vitamínem A (retinol/retinyl estery) – obvyklé maximum pro většinu leave-on přípravků je 0,3 % RE (retinol ekvivalenty). Tělové přípravky zpravidla 0,05 % RE.
- Štítek: setkáte se s upozorněním typu „obsahuje vitamin A…“. Porovnávejte jen stejné formy (% retinol vs. % retinal – nejde o RE).
- Praxe: číslo ≠ vše. Formulace, pH, báze a režim aplikace dělají z rozdílných 0,1 % velmi rozdílný zážitek na pleti.
„Retinal routine“ krok za krokem
Večer (začátečník → pokročilý)
- Jemné čištění – bez pnutí, nízké pH. Jemné čištění & peeling
- Hydratační mezikrok – tonikum/esence s glycerinem, panthenolem, beta-glukanem. Hydratace & bariéra
- Retinal/retinol – hrášek na suchou pleť, 2× týdně, postupně navyšovat (retinizace ~6–12 týdnů).
- Krém – ceramidy, skvalan, cholesterol pro komfort a méně šupinek.
Ráno
- Jemné čištění nebo jen vlažná voda.
- Hydratační vrstvy (např. niacinamid).
- SPF 30–50 jako finální krok, celoročně. SPF na obličej
Tabulka kompatibility
Retinal routine: jemný start bez podráždění
čištění • hydratace & bariéra • SPF

1025 Dokdo Cleanser
Nízké pH 5–6 a minerály z mořské vody. Šetrný start před retinoidem bez pnutí.

Black Rice Hyaluronic Toner
Fermentovaná černá rýže + HA. Hydratační buffer pro snazší toleranci retinoidu.

Madagascar Centella Ampoule
CICA ampule pro rychlé zklidnění a podporu bariéry. Vrstvěte 2–3 kapky před krémem.

Calming Moisture Barrier Cream
Ceramide NP + Centella. Uzamkne vlhkost, ztiší šupinky, zvýší komfort v režimu s retinoidy.

Relief Sun: Rice + Probiotics SPF50+
Lehké SPF s probiotiky a rýží. Každodenní ochrana při používání retinoidů.

Black Rice Pure Mineral Relief SPF50+
100% minerální ZnO. Volba pro citlivky, post-procedure a vrstvení nad retinoid.
Řešení běžných potíží: šupinky, štípání, “purging”
- Šupinky/suchost: uberte frekvenci, přidejte hutnější krém/olejový „seal“. Vložte „buffer“ (esence/krém) mezi aktivní krok a krém.
- Štípání/zarudnutí: pauza 2–3 dny, návrat v nižší frekvenci; aplikujte na suchou pleť.
- Purging: dočasné zhoršení může trvat několik týdnů; rozlišujte lokální podráždění vs. plošnou intoleranci (v tom případě uberte).
- Fotocitlivost: retinoidy na noc; ráno SPF a re-aplikace dle potřeby.
Začněte jemně, ale efektivně
FAQ – Retinal, retinol a bezpečné kombinace
Je retinal „silnější“ než retinol?
Je o krok blíž k retinové kyselině, proto se často uvádí rychlejší nástup účinku. Toleranci však určuje formulace a režim používání.
Můžu kombinovat s vitaminem C?
Ano. Pro většinu pletí je komfortnější vitamin C ráno a retinoid večer; u derivátů C lze někdy i společně.
Jak často začít?
2× týdně na suchou pleť, po 2–3 týdnech navyšujte dle tolerance („retinizace“).
Je retinol v EU zakázaný?
Není. EU stanovila limity (např. 0,3 % RE pro většinu leave-on produktů; 0,05 % RE u tělových) a požaduje specifické označení.