Retinal vs. retinol: jak začít na podzim bez podráždění

Retinal vs. retinol: praktický průvodce pro podzimní start bez podráždění. Vysvětlíme rozdíly v účinnosti a snášenlivosti, aktuální EU limity a bezpečné kombinace s vitamínem C, kyselinami a niacinamidem. Najdete zde i rutinu krok za krokem a tabulku kompatibility.

Retinal vs. retinol: Jak začít na podzim bez podráždění

Retinoidy (deriváty vitamínu A) patří k nejlépe prozkoumaným aktivním látkám v péči o pleť. Retinal (retinaldehyd) je o krok blíže k retinové kyselině než retinol, proto může působit rychleji a v nižších koncentracích. Klíč: pomalé zavádění, důsledná bariérová hydratace a každodenní SPF.

Bezpečnost: retinoidy nejsou vhodné v těhotenství/kojení. U citlivé pleti začínejte pozvolna a testujte lokálně.

Retinoidy v kostce: proč „vitamin A“ funguje a proč začít na podzim

  • Jak fungují: v kůži se převádějí na retinovou kyselinu → podpora kolagenu, uhlazení textury, sjednocení tónu a méně nedokonalostí. Retinal potřebuje 1 konverzní krok, retinol 2.
  • Proč podzim: méně intenzivní UV a stabilnější režim = ideální čas budovat toleranci („retinizaci“) bez zbytečného podráždění.
  • Praxí ověřeno: výsledky přináší konzistence, ne síla za každou cenu. Komfort bariéry rozhoduje o tom, zda u retinoidů vydržíte.

Retinal vs. retinol – rozdíly v účinnosti, rychlosti a snášenlivosti

Retinal bývá vnímán jako „rychlejší“ OTC varianta: často stačí ~0,05–0,1 %. Retinol je univerzální start pro většinu typů: obvykle 0,1–0,3 %. Toleranci zásadně ovlivní formulace (emulze/krém vs. olejová báze) a frekvence.

Tip: u citlivé pleti volte nejprve retinol v nižší koncentraci a navyšujte frekvenci; retinal zařaďte, až když je bariéra stabilní.

EU limity a co to znamená na etiketě

  • Limity: EU omezuje produkty s vitamínem A (retinol/retinyl estery) – obvyklé maximum pro většinu leave-on přípravků je 0,3 % RE (retinol ekvivalenty). Tělové přípravky zpravidla 0,05 % RE.
  • Štítek: setkáte se s upozorněním typu „obsahuje vitamin A…“. Porovnávejte jen stejné formy (% retinol vs. % retinal – nejde o RE).
  • Praxe: číslo ≠ vše. Formulace, pH, báze a režim aplikace dělají z rozdílných 0,1 % velmi rozdílný zážitek na pleti.

„Retinal routine“ krok za krokem

Večer (začátečník → pokročilý)

  1. Jemné čištění – bez pnutí, nízké pH. Jemné čištění & peeling
  2. Hydratační mezikrok – tonikum/esence s glycerinem, panthenolem, beta-glukanem. Hydratace & bariéra
  3. Retinal/retinol – hrášek na suchou pleť, 2× týdně, postupně navyšovat (retinizace ~6–12 týdnů).
  4. Krémceramidy, skvalan, cholesterol pro komfort a méně šupinek.

Ráno

  1. Jemné čištění nebo jen vlažná voda.
  2. Hydratační vrstvy (např. niacinamid).
  3. SPF 30–50 jako finální krok, celoročně. SPF na obličej

Tabulka kompatibility

Kombinace Doporučení
Retinal/retinol + niacinamid Výborná dvojice pro komfort bariéry a rovnoměrnost tónu (večer i ráno podle tolerance).
Retinal/retinol + vitamin C Bezpečné oddělit časově: C ráno, retinoid večer. U derivátů C lze někdy společně.
Retinal/retinol + AHA/BHA Pro pokročilé: střídat dny; případně „buffer“ (esence/krém) mezi vrstvami.
Retinal/retinol + ceramidy/panthenol Doporučeno vždy – snižují šupinky/štípání, zvyšují komfort.

Retinal routine: jemný start bez podráždění

čištění • hydratace & bariéra • SPF

ROUND LAB ROUND LAB 1025 Dokdo Cleanser – čisticí pěna 150 ml

1025 Dokdo Cleanser

Nízké pH 5–6 a minerály z mořské vody. Šetrný start před retinoidem bez pnutí.

 
Haruharu Wonder Black-Rice-Hyaluronic-Toner-haruharu-wonder

Black Rice Hyaluronic Toner

Fermentovaná černá rýže + HA. Hydratační buffer pro snazší toleranci retinoidu.

 
SKIN1004 SKIN1004 Madagascar Centella Ampoule 55 ml

Madagascar Centella Ampoule

CICA ampule pro rychlé zklidnění a podporu bariéry. Vrstvěte 2–3 kapky před krémem.

 
Pyunkang Yul Pyunkang Yul Calming Moisture Barrier Cream 50 ml

Calming Moisture Barrier Cream

Ceramide NP + Centella. Uzamkne vlhkost, ztiší šupinky, zvýší komfort v režimu s retinoidy.

 
Beauty of Joseon Relief Sun Rice Probiotics

Relief Sun: Rice + Probiotics SPF50+

Lehké SPF s probiotiky a rýží. Každodenní ochrana při používání retinoidů.

 
Haruharu Wonder Black Rice Pure Mineral Relief Daily Sunscreen

Black Rice Pure Mineral Relief SPF50+

100% minerální ZnO. Volba pro citlivky, post-procedure a vrstvení nad retinoid.

 

Řešení běžných potíží: šupinky, štípání, “purging”

  • Šupinky/suchost: uberte frekvenci, přidejte hutnější krém/olejový „seal“. Vložte „buffer“ (esence/krém) mezi aktivní krok a krém.
  • Štípání/zarudnutí: pauza 2–3 dny, návrat v nižší frekvenci; aplikujte na suchou pleť.
  • Purging: dočasné zhoršení může trvat několik týdnů; rozlišujte lokální podráždění vs. plošnou intoleranci (v tom případě uberte).
  • Fotocitlivost: retinoidy na noc; ráno SPF a re-aplikace dle potřeby.

Začněte jemně, ale efektivně

FAQ – Retinal, retinol a bezpečné kombinace

Je retinal „silnější“ než retinol?

Je o krok blíž k retinové kyselině, proto se často uvádí rychlejší nástup účinku. Toleranci však určuje formulace a režim používání.

Můžu kombinovat s vitaminem C?

Ano. Pro většinu pletí je komfortnější vitamin C ráno a retinoid večer; u derivátů C lze někdy i společně.

Jak často začít?

2× týdně na suchou pleť, po 2–3 týdnech navyšujte dle tolerance („retinizace“).

Je retinol v EU zakázaný?

Není. EU stanovila limity (např. 0,3 % RE pro většinu leave-on produktů; 0,05 % RE u tělových) a požaduje specifické označení.

Diskuze (0)

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Povinná pole

Nevyplňujte toto pole: